Stiltedag
data tba"Ik vind het belangrijk dat mensen leren om, in deze wereld vol onrust en stress, contact te maken met hun eigen innerlijke vrede en kalmte."
Terry Pratt
Een dag in stilte doorbrengen geeft u de kans om echt contact te maken met uw eigen klank. Pas wanneer het stil is van binnen, hebt u de ruimte om naar uw eigen klank te luisteren. Een stiltedag verhoogt uw aandacht voor hoe u de dingen doet. Het maakt u bewust van uw contact met uzelf en met de buitenwereld.
Meditatieve momenten worden afgewisseld met eenvoudige Tibetaanse yogaoefeningen en loopoefeningen. Er worden enkele oefeningen achter elkaar gedaan, waardoor u ze diepgaand kunt beleven. Ook wordt er veel aandacht aan de ademhaling besteed. Een goede ademhaling kan u helpen beter met stress om te gaan in het dagelijks leven.
Er wordt een eenvoudige lunch verzorgd, die uiteraard ook in stilte wordt genuttigd.
Ervaringen
"Op 21 juli 2008 mocht ik een stiltedag bijwonen. Het was voor het eerst in mijn leven, dat ik bewust en volgens een methode, Kum Nye, mediteerde. Een belevenis.
Terry Pratt instrueerde ons hoe onze houding tijdens de meditatie diende te zijn. Het gaat om de zgn. zeven gebaren: de wijze van zitten, ademen en kijken. Wonderlijk hoe de tijd als het ware stokte en de stilte naar binnen kwam.
De periodes van mediteren werden afgewisseld met bewegingen: het zgn. "genieten van de ruimte"; de "loopmeditatie"; het "in de ruimte zwemmen"; het "buiten lopen"; het zingen van een mantra "Om Ah Hum".
Door de afwisseling gleed ik vanzelf door de dag heen. Het langzaam en vol aandacht op de voorgeschreven wijze mediteren en uitvoeren van de bewegingen bracht een grote innerlijke rust tot stand. Vooral de zgn. "loopoefening"sprak mij aan: voetje voor voetje, centimeter voor centimeter, vol aandacht, lopen; in tien minuten enkele meters afleggen.
Het zwijgen, ook tijdens de lunch, die voor ons klaarstond, kostte mij geen enkele moeite. Evenmin had ik na afloop de behoefte om extra veel te spreken. Alles leek in volkomen evenwicht te zijn.
Het deelnemen aan deze stiltedag heeft mij geleerd, hoe weldadig stilte en in innerlijk evenwicht komen uitwerkt.
Dank aan Terry Pratt voor deze dag."
Ada
"Mijn ervaring als (enige man) tijdens de stiltedag op 7 juni is een zeer verfrissende ervaring die nodig blijkt voor zeer drukke mensen zoals ik, hoewel ik net gepensioneerd ben. Je gaat beseffen dat het leven onder de loep genomen wordt en dat elk detail aanspreekbaar moet zijn zodat je na de pensionering niet geleefd wordt maar ook tijd voor jezelf hebt en ook weet waar je mee bezig bent. Elke gedachte, beweging en geluid werd ons bewust gemaakt. Ook werd ons duidelijk gemaakt dat de natuur, bv. in jouw bloempotje met een door de natuur gecreëerd product, een betekenis krijgt. Natuurlijk is deze sessie een basisgegeven om een stiltetijd te doen meemaken, maar voor mij voldoende om deze in mijn brede interesse toe te passen zodat ik mijzelf niet ga verliezen in de eindeloze grote harde maatschappij. Mijn religieuze interesse ligt ergens anders, maar ik kan deze ervaring gebruiken om in die andere religie een evenwichtig persoonlijk standpunt te vertegenwoordigen, en dus niet weg te vallen in een strak omlijnde overtuiging maar meer een universele. Dus een prima aanvulling zou ik zeggen."
Richard Benjamins
klankschaalmassage Mantrazingen Over klankheling
Wie ben ik